Highlights
- Spüren Sie den Sand unter Ihren Füßen, während Sie Yoga am Strand praktizieren
- Genießen Sie einen Kurs, der Kraft, Flexibilität und Meditation kombiniert
- Wählen Sie aus Optionen für Anfänger und Fortgeschrittene, die Ihrem Niveau entsprechen
- Entspannen Sie sich bei einer 10-minütigen Meditation, um Ihre Sitzung abzuschließen
- Erleben Sie eine unterstützende und freundliche Umgebung
Description
Erlebe einen Strand-Yoga-Kurs am Sutton's Beach in Redcliffe. Wähle aus verschiedenen Hatha- oder Vinyasa-Kursen mit Yoga-Posen für Kraft, Flexibilität, Beweglichkeit und Mobilität. Donnerstags um 6:00 Uhr liegt der Schwerpunkt auf Kraft und Core.
Beginne mit einem Warm-up, gefolgt von kräftigeren Posen und beende die Stunde mit sanfteren Posen. Genieße eine 10-minütige Meditation, bei der du nur atmen und den Moment genießen musst.
Während des gesamten Kurses bist du niemals verpflichtet, das zu tun, was der Lehrer oder andere machen. Respektiere dich selbst in jedem Moment und mach das, was sich für dich richtig anfühlt. Wenn du dich lieber hinlegen oder eine Weile in einer Pose sitzen möchtest, kannst du das gerne tun.
Kinder können ihre Eltern kostenlos begleiten.
Beim Yoga geht es darum, deinen Raum, deine Gesundheit, Heilung und Selbstakzeptanz zu finden. Es geht nicht um die Posen, es geht um dich. Liebe, respektiere und akzeptiere dich selbst und wo du gerade stehst.
Du bist bereits perfekt. Hör auf, dich so anzustrengen. Erlaube dir einfach, zu sein, wie du bist.
Includes
1-stündige Strand-Yoga-Stunde
Optionen für Anfänger und Fortgeschrittene
Aufwärmen
Anspruchsvollere Positionen
Sanftere Positionen
10-minütige Meditation
Excludes
Bitte bringen Sie Ihre eigene Matte oder ein Handtuch und etwas Wasser mit.
Important Information
- Sprich mit dem Kursleiter, wenn du Verletzungen hast oder dir etwas Sorgen bereitet.
