Redcliffe: clase de yoga en la playa de Sutton's Beach

Highlights

• Siente la arena bajo los pies mientras practicas yoga en la playa
• Disfruta de una clase que combina fuerza, flexibilidad y meditación
• Escoge entre opciones para principiantes o para niveles intermedios que se adapten a tu nivel.
• Relájate con una meditación de 10 minutos para terminar la sesión
• Disfruta de un entorno agradable y de apoyo

Description

Disfruta de una clase de yoga en la playa de Sutton's Beach, en Redcliffe. Elige entre una variante de hatha o vinyasa con posturas de yoga para trabajar la fuerza, la flexibilidad, la agilidad y la movilidad. Los jueves a las 06:00, la clase se centra en la fuerza y el «core». Comienza con un calentamiento, seguido de posturas más intensas, y termina con posturas más suaves. Disfruta de una meditación de 10 minutos, en la que lo único que tienes que hacer es respirar y vivir el momento. Durante toda la clase, nunca hay obligación de hacer lo que hace el monitor o lo que hacen los demás. Respétate a ti mismo en cada momento y haz lo que te parezca adecuado. Si prefieres tumbarte o permanecer sentado en una postura durante un rato, puedes hacerlo. Los niños pueden acompañar a sus padres sin coste alguno. El yoga consiste en permitirte encontrar tu espacio, tu salud, tu bienestar y tu autoaceptación. No se trata de las posturas, se trata de ti. Ámate, respétate y acéptate a ti mismo y dónde te encuentras. Ya eres perfecto/a. Deja de esforzarte tanto. Simplemente, permítete ser.

Includes

Clase de yoga en la playa de 1 hora Opciones para principiantes e intermedios Sesión de calentamiento Posturas más intensas Posturas más suaves Meditación de 10 minutos

Excludes

Trae tu propia esterilla o una toalla y algo de agua

Important Information

• Habla con el monitor si tienes alguna lesión o te preocupa algo.