Redcliffe: Lezione di yoga sulla spiaggia di Sutton's Beach

Highlights

• Senti la sabbia sotto i piedi mentre pratichi yoga sulla spiaggia
• Partecipa a una lezione che combina forza, flessibilità e meditazione
• Scegli tra le opzioni per principianti e per intermedi in base al tuo livello
• Rilassati con una meditazione di 10 minuti per concludere la sessione
• Goditi un ambiente accogliente e amichevole

Description

Prova una lezione di yoga sulla spiaggia di Sutton's Beach a Redcliffe. Scegli tra una varietà di Hatha o Vinyasa con posizioni yoga che allenano forza, flessibilità, agilità e mobilità. Il giovedì alle 6:00 del mattino, concentrati sulla forza e sul core. Inizia con un riscaldamento, seguito da posizioni più intense e termina con posizioni più delicate. Goditi una meditazione di 10 minuti, durante la quale tutto ciò che devi fare è respirare e vivere il momento. Durante la lezione, non sei mai obbligato a fare ciò che fa l'istruttore o gli altri. Rispetta te stesso in ogni momento e fai ciò che ritieni giusto per te. Se preferisci sdraiarti o sederti in una posizione per un po', sentiti libero di farlo. I bambini possono accompagnare i genitori gratuitamente. Lo yoga ti aiuta a trovare il tuo spazio, la salute, la guarigione e l'accettazione di te stesso. Non si tratta delle posizioni, ma di te. Ama, rispetta e accetta te stesso e la tua situazione. Sei già perfetto. Smetti di sforzarti così tanto. Lascia semplicemente che tu sia te stesso.

Includes

Lezione di yoga in spiaggia di 1 ora Opzioni per principianti e per un livello intermedio Sessione di riscaldamento Posizioni più intense Posizioni più rilassate Meditazione di 10 minuti

Excludes

Porta con te il tuo tappetino o un asciugamano e dell'acqua

Important Information

• In caso di lesioni o dubbi, parla con l'istruttore.