Highlights
- ビーチでヨガをしながら、足元の砂の感触を味わいましょう
- 筋力、柔軟性、瞑想を組み合わせたレッスンをお楽しみください
- ご自分のレベルに合わせて、初心者向けから中級者向けまでのオプションから選べます
- 10分間の瞑想でリラックスしてセッションを締めくくりましょう
- サポートが充実したフレンドリーな環境を体験
Description
レッドクリフのサットンズビーチでビーチヨガクラスを体験しましょう。筋力、柔軟性、敏捷性、可動性を高めるヨガのポーズを含む、ハタヨガまたはヴィンヤサヨガのバリエーションからお選びください。木曜日の6:00のクラスでは、筋力とコアに焦点を当てます。
ウォーミングアップから始め、その後、より強度のあるポーズを行い、最後にゆったりとしたポーズで締めくくります。10分間の瞑想をお楽しみください。必要なのは、呼吸をし、その瞬間に集中することだけです。
クラス中、インストラクターや他の人が行っていることを行う義務は決してありません。一瞬一瞬を大切にし、ご自身にとって心地よいと感じることを行ってください。しばらく横になったり、一つの姿勢で座っていたい場合は、遠慮なくそうしてください。
お子様は無料で保護者の方と一緒に参加できます。
ヨガとは、ご自身の居場所、健康、癒やし、そして自己受容を見つけることを目的としています。大切なのはポーズではなく、あなた自身です。自分自身と自分の置かれた状況を愛し、尊重し、受け入れましょう。
あなたはすでに完璧なのです。あまり頑張りすぎないでください。ありのままの自分を受け入れてください。
Includes
1時間のビーチヨガクラス
初心者から中級者向けのオプション
ウォーミングアップのセッション
より強度のあるポーズ
よりゆるやかなポーズ
10分間の瞑想
Excludes
マットまたはタオルと飲料水をご持参ください
Important Information
- 怪我をされている方や懸念事項がある方は、インストラクターにお知らせください。
