Highlights
- Voel het zand onder je voeten terwijl je yoga doet op het strand
- Geniet van een les die kracht, flexibiliteit en meditatie combineert
- Kies uit opties voor beginners tot gemiddelden, afhankelijk van jouw niveau
- Ontspan met een meditatie van 10 minuten om je sessie af te sluiten
- Ervaar een ondersteunende en vriendelijke omgeving
Description
Beleef een yogales op het strand bij Sutton's Beach in Redcliffe. Kies uit een variatie van Hatha of Vinyasa met yogahoudingen voor kracht, flexibiliteit, lenigheid en mobiliteit. Op donderdagen om 06:00 uur ligt de focus op kracht en de romp.
Begin met een warming-up, gevolgd door krachtiger houdingen, en eindig met zachtere houdingen. Geniet van een meditatie van 10 minuten, waarbij je alleen maar hoeft te ademen en in het moment hoeft te zijn.
Tijdens de hele les is er nooit een verplichting om te doen wat de instructeur of anderen doen. Eer jezelf op elk moment en doe wat voor jou goed voelt. Als je liever even gaat liggen of een tijdje in één houding blijft zitten, dan is dat geen probleem.
Kinderen mogen gratis met hun ouders meegaan.
Bij yoga gaat het erom dat je je ruimte, gezondheid, genezing en zelfacceptatie kunt vinden. Het gaat niet om de houdingen; het gaat om jou. Heb liefde voor jezelf, eer jezelf en accepteer jezelf en waar je bent.
Je bent al perfect. Stop met zo je best te doen. Sta jezelf gewoon toe om te zijn.
Includes
1-uur durende strandyogales
Opties voor beginners en gemiddelden
Warming-up
Krachtigere houdingen
Zzachtere houdingen
Meditatie van 10 minuten
Excludes
Neem je eigen mat of een handdoek en wat water mee
Important Information
- Praat met de instructeur als je blessures hebt of je zorgen maakt.
