Redcliffe: Strandyogaklasse på Sutton's Beach

Highlights

• Kjenn sanden under føttene mens du praktiserer yoga på stranden
• Nyt en time som kombinerer styrke, fleksibilitet og meditasjon
• Velg mellom alternativer for nybegynnere og middels erfarne som passer ditt nivå
• Slapp av med en 10-minutters meditasjon for å avslutte økten
• Opplev et støttende og vennlig miljø

Description

Opplev en strandyogaklasse på Sutton's Beach i Redcliffe. Velg mellom en rekke Hatha- eller Vinyasa-øvelser med styrke, fleksibilitet, smidighet og bevegelighet. På torsdager kl. 06.00 fokuserer vi på styrke og kjernemuskulatur. Begynn med oppvarming, følg opp med sterkere stillinger og avslutt med mykere stillinger. Nyt en 10 minutters meditasjon, hvor alt du trenger å gjøre er å puste og være i øyeblikket. Gjennom hele timen er det aldri noen forpliktelse til å gjøre det instruktøren eller andre gjør. Respekter deg selv i hvert øyeblikk og gjør det som føles riktig for deg. Hvis du foretrekker å ligge eller sitte i en stilling en stund, kan du gjerne gjøre det. Barn kan følge med foreldrene uten ekstra kostnad. Yoga handler om å finne din egen plass, helse, helbredelse og selvaksept. Det handler ikke om stillingene, det handler om deg. Elsk, respekter og aksepter deg selv og hvor du er. Du er allerede perfekt. Slutt å prøve så hardt. Bare la deg selv være.

Includes

1 times yogatime på stranden Alternativer for nybegynnere og viderekomne Oppvarmingsøkt Sterkere stillinger Mykere stillinger 10 minutters meditasjon

Excludes

Ta med egen matte eller et håndkle og litt vann

Important Information

• Snakk med instruktøren hvis du har noen skader eller bekymringer.