Редклифф: занятия йогой на пляже Саттонс-Бич

Highlights

• Почувствуйте песок под ногами, занимаясь йогой на пляже
• Посетите занятие, сочетающее в себе силу, гибкость и медитацию
• Выберите вариант, соответствующий вашему уровню: от начального до среднего
• В завершение занятия расслабьтесь с помощью 10-минутной медитации
• Оцените благоприятную и дружелюбную атмосферу

Description

Посетите занятие йогой на пляже Sutton's Beach в Редклиффе. Выберите один из вариантов хатха-йоги или виньяса-йоги с силовыми, гибкими, ловкими и подвижными позами. По четвергам в 6:00 утра сосредоточьтесь на силе и мышцах кора. Начните с разминки, затем выполните более сложные позы и закончите более легкими. Насладитесь 10-минутной медитацией, во время которой все, что вам нужно делать, — это дышать и быть в настоящем моменте. На протяжении всего занятия вы не обязаны повторять то, что делает инструктор или другие участники. Уважайте себя в каждый момент и делайте то, что вам кажется правильным. Если вы предпочитаете лежать или сидеть в одной позе некоторое время, можете сделать это. Дети могут сопровождать родителей бесплатно. Йога помогает вам обрести свое пространство, здоровье, исцеление и самопринятие. Дело не в позах, а в вас. Любите, уважайте и принимайте себя такими, какие вы есть. Вы уже совершенны. Перестаньте так стараться. Просто позвольте себе быть.

Includes

1-часовое занятие йогой на пляже Варианты для начинающих и среднего уровня Разминка Более сложные позы Более мягкие позы 10-минутная медитация

Excludes

Пожалуйста, возьмите с собой коврик или полотенце и воду.

Important Information

• Если у вас есть какие-либо травмы или проблемы, поговорите с инструктором.